2008年07月03日
ラジオ体操 第一
ラジオ体操
ラジオ体操は、国民の体力向上及び健康の保持、促進を図ることを目的に簡易保険が昭和3年に制定。「国民健康体操」の名称で始められ、今日「ラジオ体操」として全国に定着してきました。
ラジオ体操の公式ホームページより引用。
学生の頃は誰しも経験してきたラジオ体操。真剣にしても流してもあまり体に作用されないと若い頃は思ってました。
悲しいかな、最近膝が痛くて腰が痛くて･･その痛さが骨と骨がくっついてきている痛さのように思えました。これってもちろん年齢のせいもありますが、体力が確実に衰えていると思い、中断していたウォーキングを始めました。
けれど、一向によくなりません。そこへ「ラジオ体操をしてみれば？」とラジオ体操を勧めてくれる人が･･
心の中ではあんな軽い運動じゃ～役に立たないだろうな？と思いながらラジオ体操第一をしてみると・・
すごく久し振りにしたラジオ体操第一は骨の隅々まで引き伸ばしてくれました。
北島康介選手じゃありませんが「気持ちいい～！！」
ラジオ体操は理にかなってます。全ての筋肉全ての骨に力を注いでくれました。
いまでは痛いところがなくなりました。
もし、痛いところや気持ちの上でさえない事があったら、ラジオ体操第一をおすすめします。
ただし、する以上は真剣にしなければいけません。指の先から足の先、頭のてっぺんまで伸ばす気持ちでしてみましょう。
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comments
こんにちは。
分かりました、ビリーの前にラジオ体操してみます。
これで、５Ｋｇ痩せられるかな。（＾＿＾）
ラジオ体操なんて懐かしいですねぇ～。
そんなにラジオ体操って体を
引き伸ばしてくれるんですかーー。
でも、長年いろいろなところでやっているって
ことはやっぱり理にかなっているんでしょうね！
私もやってみようかなっ。
1000回記念には、温かいコメントを有難うございました。
ところで、今年の春、風邪ばかり引いていたので勧められて、 自彊術に通いました。
これまでヨガや太極拳、ピラテスも経験ありますが、どらさんがおっしゃるとおり、右を伸ばしているのに、左にもきいて、気持ちいいんです。
さすが、日本人が考えた、緻密な体操だな～と関心しました。
でも、習いにいく時間がなく、６回で終了してしまいました。
そうかラジオ体操という方法もありましたね。
お局は第二も好きです。
開いて、閉じて、開いて、閉じて・・・。
お菓子なブログさん こんばんは！
僕は色んな事を手を抜くことが出来ないのでラジオ体操は中学校の頃から現在に至るまで真面目にやっているんですよ（⌒_⌒）
朝の朝礼時のラジオ体操をしっかりとやることによって身体お柔軟にしてから仕事に入るようにしています。
とほほ・・・誠に残念ながら僕の腰痛にはラジオ体操は効きません(´＿｀。)
キチンとやっていない証拠かな？
ラジオ体操懐かしいですね～(^^)
も～何年も遠ざかってるから最初の深呼吸から先は曖昧です。
運動不足だからラジオ体操から始めてみようかな～(*^-^)b
あいさん、こんばんは
ビリーまだ続いていたんですか？
･･という事はかなりお痩せになった？
今度お会いするときを楽しみにしております。
ビリーの動きがよくわかりませんが、ラジオ
体操は全ての骨と骨を話してくれる感じです。
おすすめ！
アイス屋のひとみさん、こんばんは
子供が小学校の頃にラジオ体操父兄も参加
の時がありました。ラジオ体操はその時以来
ですが、当時は多分ちゃんとしてなかったのだと
おもいます。
一つ一つの動きをちゃんとくっきりしてみてくだ
さい。気持ちよくって、心もスッキリです。
もしかして、若いと感じないかもでした･･
固まってる体だからかな？？
お局様、こんばんは
いえいえ、返ってお引き立てをいただき
恐縮至極です。
> 自彊術
お恥ずかしい、初めて聞く名で検索してしまいました。この動きも全ての筋肉と骨を伸ばし気持ちがよさそうですね。ラジオ体操より少しハードかもしれませんね。
ラジオ体操も指先つま先全てピンとはり、一生懸命するとかなりきつく感じます。ですが気持ちがいい。私も第2体操も好きです。アトムと言っていました。アトムのようなかっこうのところがあるでしょう？
溶射屋さん、こんばんは
中学生の時から今日まで･･･すごい！！
朝の体操は気持ちがよいですね。私は自宅で
していますが、これから始まる1日が気持ちよく
なる感じがします。
溶射屋さん、前屈の時に背骨の一つ一つの骨が離れるようにしてますか？メチャクチャ気持ち
いいのですが･･･溶射屋さんの腰痛はかなり
かもしれませんね。
ショコランさん、こんばんは
そうなんですか～？
私はそらで全部覚えていますよ。
中学高校の6年間、体育の時間ラジオ体操を
していましたので、バッチリ！
体のためにもいいし気持ちの上でもスッキリ
します。おすすめ！！
こんばんは
ラジオ体操3級などの資格があるらしいです
昔の上司が威張っていました
加藤先生こんばんは
ラジオ体操の公式ホームページを見ると
驚きますよ。
ラジオ体操の級もありますが、指導員の
級もあり、色んな指導員さんがいるのです。
そして皆さんのお名前も書いてありました。
級を取れる基準ってなんでしょうね？
毎朝公園から流れてくるラジオ体操。
子供の頃はなんとも感じませんでしたが、いざ大人になってまじめにやってみるとこれがまたきつい。。。
それだけまじめにやったことがないということもありますが、れっきとしたＮＨＫが継続して行う体操だけあるんですね（笑）
毎朝、公園から流れてくるなんてラッキー
ですね。ＮＨＫをつけなくていいですね。
･･･と言う私はそらで覚えているので見ないで
自分で号令をかけています。
そうでしょう？結構きついでしょう？
monpaさんみたいに若い方でもきつく
感じるのなら、私なんて仕方ないですね。
昭和3年に出来たんですって、歴史は古い。
東京堂どらさん～
こんばんは・・・
ラジオ体操ですか～
子供が小学校の頃夏休みは、結構、強制参加でした。
ハンコ押し、ラジオ当番とかで。
ウォーキングは、私もしてます。
ラジオ体操、しっかりやれば、体にグーですね。
体力が落ち始める・・・ほんと、継続は、力なり。
がんばりましょうね。
ラジオ体操ネタで盛り上がっていますね。
ラジオ体操といえば夏休み。朝はラジオ体操、午前中はプール・・・。
youtubeのラジオ体操を見ながら、久しぶりにやってみようかなとおもいます。
もちや菓子店、もちこちゃんこんにちは
そうそう、子供の夏休みの時は、親も
時々参加でしたね。
ラジオ体操って夏のイメージがあるのは
それだからでしょうね。
もちこちゃんもウォーキングしてるの？
お互いに健康を気にするお年頃ですものね。
プラス、ラジオ体操はグーグーグー！！ですよ。
アゴスさん、こんにちは
ラジオ体操を始めて、いい感じなので
お友達にも薦めました。
そこで、いい事は皆さんにもと思いブログ
掲載を･･ね。
そうそう、夏休みの午前のプールありましたね。
気持ちいいですよ、ラジオ体操。
おすすめします。
こんにちは
ラジオ体操は嫌々起きて行った記憶しかありませんね。
小学生の頃はまだ良かったのですが、中学生は恥ずかしいのか、格好つけたいのかまともに体操などしていませんでした。
ラジオ体操は理にかなった体操であると聞いたことがあります。
体中の筋肉をほぐし、準備体操としてはピカイチとか。
最近、運動不足気味なので
久しぶりにやってみようかな
酒屋のふみ店長さん、こんばんは
小学校の間の夏休みの朝のラジオ体操は
子供たちにとって、評判がいいものでは
ありませんでした。けれど皆勤賞などを貰う
ためにがんばっていたみたい。
やっぱりね、本当に無駄な動きがないのです。
考えた人はすばらしいですね。
気持ちいいですよ、一度真剣に体操してみてください。
どらさん、体調が良くなって良かったですね～
毎日少しづつの体操や運動は
体にとって良い事だと思います。
うちの会社でも毎朝体操をしてから仕事を
初めています。
体操をしていると今日の自分の
体調などが分かる時がありますね。
すーやんさん、おはようございます。
ありがとうございます。
この年になると、いかに今の状況を
克服するかが最大の関心ごとになって
きました。
朝礼でラジオ体操いいですね。
当職場でラジオ体操してくれればいいのですが、
途中で入ってこられたお客様がびっくりですね。
そうかぁ～、すーやんさんほどのラジオ体操歴
をお持ちだとその日の体調がわかるのですね。
私もそこまで頑張ろう！！
こんばんは。
ラジオ体操と言うと小学生以来のような気がします…。
昔朝早く起きて皆勤を目指して頑張ってたのを覚えています。
腰痛もあるので、たまには体の運動をしてみようかなぁと思いました。
とうふ屋～tsuyo～ さん、こんにちは
ラジオ体操は、人様々で最後にした年齢
又はずーと継続していたり、まちまちですが
誰しもが知っている体操ですね。
腰痛をお持ちの方は、急激な体操は返って
腰を痛めますが、軽くする分にはラジオ体操
適当かもしれません。
無理しない程度に体を動かすのは大事かもです。